#エアロビクス 新着一覧
今日やった運動
・１１分のエアロビクス。 ・１８分の初級エアロ。今日はエアコンをつけずに運動したので、玉のような汗が出てきて、何回か動画を止めて汗を拭きました。
今日やった運動
・３分のやさしいラジオ体操。初めてやった。体に負担をかけないゆったりとしたラジオ体操。...
今日やった運動
・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 ・３分の室内ウォーキング。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。
パリオリンピック ブレイキン 日本人が金メダルとなるも、これが最初で最後⁉️
パリオリンピックでブレイキンが行われました。初めて、競技として見るブレイキン。が、これってスポーツなの...
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。 ・１１分の初級エアロ。２回目。Vステップが基本ステップなんですが、つい足が止まってしまう。グレープバイン＆かかとタッチは慣れるまで難しい。
今日やった運動
・９分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１２分のエアロビクス。 夜やった運動・お風呂でスト...
今日やった運動
・６分体操。 ・１２分のエアロビクス。 ・１１分半の有酸素運動。
今日やった運動
・５分のウォーキング。足の動きや手の動きで間違ってしまったり、ぎこちなくなってしまったり。もっとこの運動をやらないとあかんなと思いました。...
今日やった運動
・８分の朝の室内ウォーキング。 ・７分半の室内ウォーキング。 ・１８分のエアロビクス。
今日やった運動
・８分の室内ウォーキング。 ・８分のウォーキング。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・７分の室内ウ...
今日やった運動
・７分の健康体操。膝上げのタイミングがわからない。 ・８分半のエアロビクス。 ・１５分のエアロビクス。