今日やった運動 2024-08-12 | Change ・15分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 ・3分の室内ウォーキング。 ・12分の全身痩せ有酸素運動。 #運動 #高齢者・シニア向け #エアロビクス #室内ウォーキング #有酸素運動 « ケンコバのほろ酔いビジホ泊 ... | トップ | 台風シーズン&生理&サウナ... »