#ストレッチ 新着一覧
マッサージガン投入
体がガチガチマッサージガンでほぐしてみたいい感じ何か月か前に買ったマッサージガンどこの買おうか迷いドクターエアにしようかと思ってたらチョコザップが安くなってるのを知りそれに。ロゴを見るた...
年内の目標
今朝のストレッチはこれストレッチしてると体の状態がよくわかるあちこち痛い驚くくらい硬い...
スポーツを楽しむ
10月の祝日はスポーツの日！1964年に開催された東京オリンピックをきっかけに《体育の日》として設けられました。2020年からスポーツの日と名称が変更されまし...
筋トレニュー
昨日は初めて下半身のみのトレーニングスクワット、レッグプレス、トレーナーさんにフォーム...
首骨と背骨をひっぱり出すイメージ。
【骨もとっても大事だから】この過去記事（→・寝起き腰痛の研究。）に書いたとおり、寝起きの...
首が回らない
ずっと痛いなと思ってた首。ストレッチ時に回すのがきつくてカクカク。以前は首回すと気持ち...
明日は、平尾ヨガ
こんにちは。ヨガインストラクターの はなやまです。明日は、平尾ヨガ🧘♀️明日は、27号棟です。クラス写真を撮ってく...
ほぼぼぼ毎日プール #137#138#139#140#141#142#143#144
#1379/10(火)18時〜19時半ストレッチ35分+歩25分アフターワークプール東雲イオンでシャルキュ...
食事記録
朝のストレッチ、なんとか6分。簡単で短いのがちょうど良い続けられるかはわからないけどまず...
筋トレ後、寝る前ストレッチ
今日は涼しかったので筋トレ後、寝る前ストレッチまですんなり出来た。習慣化したいな。筋ト...
毎日のストレッチ
筋トレしてたらストレッチが大事だと気づく。ガチガチの体じゃ筋トレも思うようにいかない。...