#ストレッチ 新着一覧
凹む
Instagram開くと痩せてるのが素晴らしい！と誰もかれも、筋トレやストレッチ頑張ってて凹む…でも！よく考えたら私も20年来続けてることがある…！まず顔のス
好きな事を続ける為に！
好きな事を続ける大切な人と同じ時を過ごすその為に、あなたは何をしていますか？１日は２４時間時間は平等仕...
10/7 元気かい～地元飲み会
10月7日（月）、元気かい。今回は、久しぶりに横浜総合病院の理学療法士Ｆ森先生をお迎えして...
ラットプル
もうすぐジム今日は上半身ノート見て軽く予習して出発毎回ラットプルするのが楽しみだけど毎...
ワンタッチツータッチ
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美です合同カルチャーセンターでのルーシーダットンレッスン肩甲骨や股関...
【お家で簡単☆エクササイズ1６】ＮＨＫあさイチ 神ストレッチ（股関節、胸椎、肩関節、ひざ関節）
１，「股関節」の神ストレッチ 背腰痛やひざの痛みを防ぐ！ 四つんばいの状態から、左ひざを前に出し、両ひじを
今日やった運動
・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。１１ヵ月ぶりにやったので懐かしかった。...
右手首を痛めてサロンパスを購入 効果はイマイチ… 2024年10月09日 ナントカ寛解したが右肩の痛みは相変わらず 10月10日
2024年10月09日 昨日のお仕事見学で、・力の加減が分からず手首を痛めてしまったッ!!・これが世に言う「体を壊す」「使い痛み(腱鞘炎)」というモノなのかもしれない...
体幹トレ、ジュニアクラス満員となりました
体幹バランストレ、（火）PM6:00～7:00、（水）PM5:00～6:00のジュニアクラス（小3～6）が満...
10/9(水)菊の花〜🎵木綿のﾊﾝｶﾁｰﾌ（太田裕美）
木綿のﾊﾝｶﾁｰﾌ太田裕美（音量注意）2024-10/9(水）投稿近くのおうちではビッシリと菊の花が咲...
継続は力なり
昨日は久々に三頭筋を鍛えたトライセプスエクステンションマシンを使用。以前の重量そのまま...