今日やった運動

・２分でできる運動。久しぶりにやった。

 

・８分半の室内ウォーキング。

 

・１０分の歩くエアロビクス。

 

夜やった運動

・１１分半の歩くエアロビクス。

 

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。