今日やった運動

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

つま先タッチの出だしで混乱（汗）。

 

・１５分の歩くエアロビクス。

久しぶりにやったが問題なくできた。

 

夜にやった運動

・８分半の室内ウォーキング。

三拍子で横に踏み込んだ時にパンチする動きが加わると、

ぎこちない動きになってしまう。→復習しました。

あと、前に踏み込む時もぎこちない動きになってしまった。

 

・１１分半の歩くエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。