今日やった運動

・２０分の早歩き室内ウォーキング。

この運動好き。腰振り以外は(´▽｀；)

 

夜やった運動

・６分半の朝活ダンス。

 

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

 

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。