#朝活ダンス 新着一覧
今日やった運動
・マットを使って簡単筋トレ(腹筋運動はしていません)。 ・6分半の朝活ダンス。 ・3分の全身運動。 ・3分でできる簡単エクササイズ。
今日やった運動
・マットを使ったストレッチ&筋トレ(タオルを使った運動はしていません)。 ・6分の朝活ダンス。ステップしなが...
今日やった運動
・6分半の朝活ダンス。 ・約7分半の骨を強くするエアロビ体操。薄い七分袖を着てやったら、体が温まった。...
今日やった運動
・6分半の朝活ダンス。初めてやったが、特に難しい動きはなかった。 ・約7分半の骨を強くするエアロビ体操。2階で思いっ...
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。体がほぐれる。 ・背中と腕を鍛える11分の運動。動画を全画面にしてやってみたら、動きがわかりやすくなった。レッグカールをしなが...
今日やった運動
・3分の全身運動。 ・3分でできる簡単エクササイズ。 ・6分体操。 ・6分の朝活ダンス。初めてやったけど、簡単なス...