今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。

初めてやったが、特に難しい動きはなかった。

 

・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。

２階で思いっきり大きく踏み込んでやりました。

リズムも狂うことなくできました。

 

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

全画面でやったのもあるけど、慣れてきたし、ちゃんとできました。

 

夜にやった運動

・８分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。

 

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

全画面でやったが、微妙にインストラクターの動きと私の動きにズレが。

 

・７分の健康体操。

だいぶ慣れてきた。体が温まった。

 

・お風呂で筋トレ１種とストレッチ３種。