今日やった運動

・マットを使って簡単筋トレ（腹筋運動はしていません）。

 

・６分半の朝活ダンス。

 

・３分の全身運動。

 

・３分でできる簡単エクササイズ。

 

・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。

Tシャツでも体が温まった。腕付きレッグカールが難しい。

 

夜やった運動

・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。

Tシャツでやったら体が温まった。

 

・８分半のエアロビクス。

好きなエアロビクスなんだけど、ちょっと久し振りでもたつくパートがあった。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。