古くても新し
今朝発見は庭を後ろ側から見ると以前殆ど絶滅と思えた苔が大分増えていた事グランドカバーの方がどんどんと増えてきて苔は浸食されたいたその脇の赤い木瓜に実がついて&n
「眠れない」「熟睡できない」人へ… “生活習慣”をかえれば《睡眠の質》が改善する？【看護師が解説】
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シャオミスマートバンドは zepplifeのアプリと連携
こんばんは🎵 シャオミスマートバンドはzepplifeのアプリと連携今日のお昼寝をすると仮眠28分と出てきます睡眠も詳しく出ています昨日はテレビを見ながら22:15から...
＊＊ビタキ 9月29日
エゾビタキかコサメビタキかわかりませんが、河東天満宮でも撮れました。OM-D EM-5mk3 SIGMA...
秋バテの回復方法 原因は夏に体を冷やしすぎ
鍋料理 入浴 睡眠 夏バテ秋バテの原因は夏に体を冷やしすぎたこと 医師が勧める回復法、...
キタキチョウ（睡眠）（富山市）
前日（2024/10/11）の夕方、薄暗くなってきたころ、庭のゲッケイジュの葉裏にじっととまって...
初キャンプ体験も終わって…… (*^^*)
キャンプで楽しんだ後、一夜明けて…… (*^^*)さあ６０代デビュー初キャンプの感想はどうでしょう！！夜中は結構雨が降ったみたいです！！私は朝まで爆...
｢自分に最適な睡眠時間を把握する、たった１つの方法｣、８０歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデント・オンライン】を見ている中で、『 ｢最低７時間睡眠が理想｣は大ウソである・・・ 医師｢自分に最適な睡眠時間を把握するたった１つの方法｣
ニキビの原因？
今日のバラ♪『あやおり』(長居植物園 バラ園)さて、初夏から小粒ニキビのケアで通って下さっているお客様。全体の乾燥肌で毛穴も小さく、ニキビは出来にくいタイプの肌です。なぜだろう...
ピローミスト♪
どーも睡眠の質が悪い！夜中に何回も目覚めるえ？歳のせい？‥まぁ否めないかもピローミスト買...
Fitbitの睡眠スコアが最近インフレ気味だと思う件
昨晩の僕のFitbitの画面です。 「深い眠り」がたったの27分しかないのに睡眠スコアは80で良...