閉経後の健康維持！ フィットネスの秘訣

 

ジェン・リードさんの閉経期は、想像以上に過酷なものでした。子育てが一段落し、パーソナルトレーナーとして健康的な生活を送っていた彼女ですが、突然、無気力感や憂鬱、孤独感に悩まされるように。気づけば体重は約11キログラムも増加していました。

専門医を訪れた結果、長年服用していた避妊薬がホルモンの生成を抑えていたことが判明し、それが閉経期の症状を悪化させていたのです。閉経期には、ホットフラッシュや寝汗、気分の浮き沈みといった症状のほか、骨密度の低下や心臓病リスクの増加といった「静かな健康リスク」が潜んでいます。

 

 

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閉経後の健康維持！　フィットネスの秘訣

 

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