#筋トレ 新着一覧
今日の筋トレ【脚・お腹】〜2025.1.31〜
↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓【スクワット】130kg 4rep×2set120kg 4・5【レッグEXT】80kg 11rep×4set80kg 7rep×1set【レッグカール】60kg 12rep×4se
いろんな「小腹満たし」な話
昨今いろいろな「プロテインバー」が発売されております正直言うと「プロ」としてボディメイ...
しごおわたただいま〜
今日の筋トレ【腕1】〜2025.1.30〜
↓↓↓↓腕↓↓↓↓【インクラインDBカール】16kg 8rep×1set16kg 7rep×1set14kg 9rep×3set【トライセップスプルダウン...
散歩を止めて雪かきにした
昨夜からの降雪量は約10センチだった。生活に影響が出ない程度の積雪だったが6時過ぎから約2時間の雪かき...
通販三昧
◆本日の購入品◆～家庭用EMS運動機器、ジョグフット～ 時々無性に暴走したくなっちゃうのは、日頃慎ましい生活を送っている反動か...
今日の筋トレ【背中1】〜2025.1.29〜
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【パラレルチンニング】20kg 7×3set15kg 8×1set11rep×1set【ラットプルダウン...
しごおわジムおわただいま〜
今日の筋トレ【肩・お腹】〜2024.1.28〜
↓↓↓↓肩↓↓↓↓【バーベルショルダープレス】76kg 8rep×176kg 7rep×176kg 6rep×176kg 5rep×1【ワ...
相談と嫌いな奴に遭遇
こんばんは☽･:*今朝は5時半過ぎに起きました。起きた(*ｐω-)｡O゜後はナンプレ･クロスワード等をやって過ごしました。今日は午前中デイケアに行きました。デイケアに着い...
体を動かすのが好きな話
高校生の頃に「一生モンの腰痛」を患ってしまい腰痛と生涯を共にすることになってしまったラ...