今日やった運動

・７分半の腹筋ダンス。

 

・１１分半の歩くエアロビクス。

 

夜やった運動

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

 

・８分半の室内ウォーキング。

 

・２分でできる運動。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。