#赤魚 新着一覧
体操と今日の料理
フラミンゴ介護予防体操です。 座ってできる高齢者体操 こちらはスクワット毎日続けなきゃダメね。（ブロ友ekoさんからの情報でした）きょうの料理は 今回はとらのレシピで^^
【02/26朝食】赤魚西京漬、南高梅しそ梅干と辛子明太子焼も一緒にいただいたんだね：D
你好、ネイホー！、こんやんやでございます。朝からふつ～に・・・しゃきぃ～んっ！＞＜なわ...
【02/23朝食】ミズノシーフーズ／赤魚西京漬、これまたシール品なんだね：P
你好、ネイホー！、こんやんやでございます。さみぃ～・・・へいがぁ～っ！＞＜なわけで今朝...
2月7日の つまみ
この日も美味しいと言った一番は赤魚の味、次が こんにゃく刺しについてた からし酢味噌。...
体と家計に優しい献立
お手頃価格の赤魚高タンパク質で低カロリーなので 筋トレやダイエットをする方にも適しています1年を通してスーパーで お手ごろな価格で購入...
めんめ（きんき）の煮付け
昨年末に３枚に卸して真空パックで冷凍保管していためんめ。めんめとは道東地方の呼び名で、...
めんめ
北海道の親戚からめんめが送られて来ました。めんめとは、関東で言うところの赤魚。北海道で...
豆苗は２度めが食べやすい
久しぶりに草刈りをしたら、腕が疲れた😅 台風が来そうなので、できるときにできることをやりましょう。 晩ご飯は、赤魚の煮付け、豆苗サラダ、ナス...
アントニオ麻婆豆腐
曇り空でしたが、稲の天日干しに使った竿と足木は乾いていたので、収納。来年もまたよろしくね...
しっかり食べるぞ〜！
午後は、気温の下がり始める４時ごろから畑に出て、芋茎（ずいき）を採ったり、草刈りしたり、水やりしたりしました。 汗もたっぷりかきました...
汗で何度も着替えました
１時から神社の清掃。 高齢者ばかりです。でも頑張りました。適当に手を抜きながら、ね（笑） それくらいでちょうどいい...