飯盛山（2024.01.09）
ちょっと麓まで・・・久しぶりにカブに乗った三週間ぶりかな🤔どうせ行くなら空気のいい場所がいいと思って飯盛山に来たここは以前から登っている飯盛山ちょうどここから登山コースになる時間があっ
感染症罹患の原因を考えた
☆数十年ぶりに感染症で倒れた2023年の年末。「絶対風邪（コロナとかインフルとか）に罹患しないぞ！」の精神で、黒ニンニク食べて細心の注意を払っていた。しかし１２月半ばの一週間が地獄...
休暇中は運動不足
今日は、運動不足の話題を書きます。皆さんは、普段から運動不足を解消するために何かされているでしょうかね。私は、何もしていませんから足腰が弱るばかりですね。...
散歩中の出会い
散歩中の出会い 「健康のため」「体力増進・維持のため」「運動不足の解消」「楽しみ、...
孫娘のお供で年の瀬散歩！
今日は良い天気、気温も二桁台と暖かな長野です。とても年末とは思えない気候が続いていま...
山登りするぞ
今日のほっぺ😘今年健康診断でおなかの超音波をしてもらった時、「動脈硬化が見られますね」と言われた。「ほら少し曲がっているでしょう？」とも。しょーっく‼...
こけた！
実は先日、派手にこけました。しかも車道のど真ん中で。車が停まってる目の前で。全身でずべーっと転んで気が付いたら目の前に地面。もう痛いやら、恥ずかしいやら。...
肌の黄ばみの原因は「糖化」！？仕組みから予防まで解説
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www....
運動不足か・・・・
運動不足か？？ 今週始めに仕事で中腰姿勢を繰り返し作業してた影響で 太ももが、、、、パンパンです～～ ☆⌒(＞。≪)...
【腰痛】【ギックリ腰】【ストレッチ】【エクササイズ】【インナーマッスル】
ラディ・ギターの桜井です。 今回は【腰痛 ギックリ腰】の話し 以前 初めてギックリ腰というものを経験...
温泉と運動
今日は初雪が降りました積もらないけど 空気が冷たーい！いよいよ冬がやって来ました😞 今週は慌ただしか...