#運動 新着一覧
今日やった運動
・８分の室内ウォーキング。 ・６分の腹筋ダンス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
今日が走り納め
年末休み二日目は通常休みと同じように過ごし朝からロードバイクで運動気温は8度で思ったほど...
運動で脳が変わる？ 神経成長を促す新発見
筋肉を収縮させ、動かすことが神経損傷後の神経の回復と成長を促すことが、新たな動物実験で明らかになりました。運動中、筋肉はマイオカインと呼ばれる化学物質を放出します。マサチューセッ
今日やった運動
夜やった運動・８分の朝の室内ウォーキング。 ・１０分のやさしい室内ウォーキング。初めてやった。序盤と終盤はゆったりとしたテンポだが、中盤は...
健康な人も注意！ 高血糖と脳へのリスク
カナダのベイクレスト研究教育アカデミー（BARE）が行った研究が、10月に『Neurobiology of Aging』誌に掲載されました。この研究によると、高血糖は糖尿病ではな...
自然な方法で脂肪肝を撃退！
脂肪肝は、多くの人が知らないうちに抱えている一般的な健康問題の一つです。この病気は、肝臓の重量の5％以上が脂肪で占められると発症し、初期にはほとんど症状が現れません。しかし、適切...
「2025・主婦日記」の準備も少しずつ（その2）〜「週の予定表」の書き方〜
（↑病院に寄って、その後職場への合間に、一人お昼ご飯。お蕎麦屋さんに入りました。塩で食べ...
今日やった運動
・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１０分のエアロビクス。 ・１１分のエアロビクス。
バナナ
19本もついたバナナ！大船市場で100円！すごいですよね。。家でのオンラインスポーツ、毎日ひとつ以上、続いています。オンラインだと、途中で母に呼ばれても...
糖尿病と朝食の関係 血糖値を左右するタイミングとは
オーストラリアの小規模な研究で、2型糖尿病の成人において、朝食を遅らせることが血糖値の管理に役立つ場合があることが示されました。この研究は、糖尿病管理において「何を食べるか」と同...
オーガニック
「オーガニック」という言葉聞いたことはあったが実践している人に直接そんな話を聞くと気に...