#運動 新着一覧
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。左の足首が痛くなってきた。 ・１３分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂で筋トレ１種。
生活習慣の小さな変化が子宮内膜症からあなたを救う
子宮内膜症は、世界中の何百万もの女性に影響を与える慢性的で、時に深刻な病気です。これま...
毎日プール #161#162#163#164#165#166#167#168
長くショートでサーフィン続ける為のプール#16110/15(火)18時半〜19時半ストレッチ30分+歩25分アフターワークプール翌日朝食用に、焼芋2...
今日やった運動
・９分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１７分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂でストレッ...
フクシマン土屋の『Born to run!』今日も俺は走るだけ！」 VOL,42 一緒に走ろう！フルマラソン挑戦と練習の楽しさ！そして「LIVE AZUMA 2024」
こんにちはランニング仲間の皆さん！「フクシマン土屋」です！筆者は10月19日、20日の両日、...
今日やった運動
・１２分半の有酸素運動。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 ・７分の初級エアロ。
雨は早くに上がった
今日の休みも先週同様雨予報しかし朝起きてみれば既に雨はやんで雲が切れ青空も見える雨の場...
今日やった運動
・３分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。初めてやった。前半は難しい。足の動きが慣れ...
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。 ・１１分の初級エアロ。 ・１２分のエアロビクス。・ ・１０分のエアロビクス。...
ウォーキング（2024.0929 セブンイレブン）
今日のフォト。 またあべの筋を北へと歩く。この日もコンビニめぐり。 私が近年で、1番深くコンビニと関わったのは...
腎障害だけじゃないよ
当ブログへのご訪問ありがとうございます。お陰様で日本ブログ村の「生活改善」部門で107サイ...