毒を放出!

日々生活のストレスを放出し、スッキリノビノビやっていこう!

今日が走り納め

2024-12-30 22:02:05 | 日々思ったこと


年末休み二日目は通常休みと同じように過ごし
朝からロードバイクで運動



気温は8度で思ったほど寒くない
いつものコースを走り走り納め
天気が良いとは言えなかったが、遠くに白くなった伊吹山が見えた
その伊吹山はまだ登山禁止



そして午後は汗を流しに温泉活動
年末だけにたくさんの客で混雑していたが、明日までが有効期限の回数券を使い切った
サウナ7分×4含む2時間20程滞在してリフレッシュ



本日の走行距離 60.72KM
AVE SPD 24.9KM/H
AVE CDC 66PM
AVE HR 96BPM
MAX HR 181BPM
ENERGY 689KCAL(スント5計測)

今日のスント5は途中から心拍が全然拾えておらず数値がデタラメ



余談だが今晩初めてスキンヘッドになってみた(写真はなし)



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