骨格って変えられるの？
以前正しい骨格の話をしました。基準が難しいのはありますが皆さん何となく猫背は良くない、反り腰も良くない、がに股も内股も過ぎるのは良くないなど何となくこれはさすがに良くないよなという感覚は...
山羊座満月🌕
今夜20:40、山羊座で満月を迎えます。今日はグル・プールニマですね。グルに感謝をする日🙏満月は、気持...
正しい歩行とは？
そもそも正しい歩行とは何でしょう？ 答えはないかもしれません。前回動作の評価の話をしましたが、歩行という動作自体が関節可動域をそこまで出さなくても...
運動連鎖と正しい骨格運動とは？
運動連鎖と正しい骨格運動の関係についてお話ししたいと思います。 運動を起こすためには筋肉が必要です。骨格は筋肉によって...
腰痛体操教室
昨日は一昨日のお酒で身体がきつかったですが、健康体操教室をする日なので、そんなこと言ってられず頑張ってやりきるしかないです。...
職場のリハビリスタッフと親睦会
一昨日は職場のリハビリスタッフと若い整形外科の先生と親睦会でした。私だけアラフィフで一般的にはジジイですが、負けません😅。とは言えませんが久しぶりで、楽しかったです。...
朝のジョギング
早朝のジョギングは気持ちが良いです。相変わらずの田んぼ道。好きです😊。昨日の仕事（手術）も疲れたので、ジョギングでスッキリしたい。そんな感じで走り出しました。...
運動連鎖とは？
竹ぼうき手のひらバランスです。改めて今これ流行らないのかな😅❓ ここまで骨格の話をする機会が多かったと思いますが、説明...
骨盤後傾、骨盤過前傾とは？
家のメダカです。いつのまにか増えてます。私は育てていませんが・・・。よく見ると骨が透け...
股関節可動域を拡大して走る。
昨日も今日も暑いですね😵。走りたくなくなる位暑いですが、無理にならない程度に練習したいですね。...
自分の背骨、久しぶりに撮ってみました
写真は駅伝のスタートです。初めて1区走った時でしたが、競争があって楽しかったです。襷のつけ方すら知らない陸上初心者ですが襷を繋ぐってつながりの中で頑張っていると感じられて楽しいです...