健康でいるために！

適度な運動習慣は、健康維持のためだけでなく、脳を長持ちさせるためにも欠かせない要素のようです。適度な運動により代謝が促され、脳を含む全身の細胞の老廃物を身体の外に排出できます。無理なく

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2025年3月10日

骨折＝骨密度ではありません

＝＝＝＝＝＝＝＝多くの人が「骨の強さ＝骨密度」だと思っています。しかし骨密度が高いから...

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2025年3月10日

老化スピード　違い

＝＝＝＝＝＝＝＝老化のスピードには違いがあり､同い年でも見た目を含めてずいぶん違ってきま...

7人

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2025年2月22日

ロバくんと整体に行ってきたよ

北海道は寒さが続いており、夜に入浴してポカポカと身体が温まりますが翌朝にはもう寒さを感...

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2025年1月13日

甲状腺治療の思わぬ副作用？　骨密度低下の可能性を検証

 米国のジョンズ・ホプキンス大学（JHU）医学部の最近の研究によると、高齢者に最も頻繁に処方される薬の一つである低甲状腺機能症（甲状腺ホルモン不足）の治療薬「レボチロキシン」が、骨...

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2025年1月6日

50代から始める若さと健康を保つ5つの方法

 50歳を迎える頃には、体のあらゆる部分で徐々に衰えを感じることが多くなります。多くの人が、この衰えをどうやって遅らせ、50歳以降も若々しく健康でいるかに関心を持っています。本記事...

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2025年1月6日

糖質摂り過ぎ　不調　対処法

＝＝＝＝＝糖質は車でいえばガソリンにあたり無くてはならないものです。しかし多すぎると厄...

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2025年1月6日

老化防止　骨

＝＝＝＝＝普通は「老化するから骨が弱る」と考えがちですが実はその逆かもしれないというお...

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2025年1月5日

[パロチン]食生活について語ろう

・パロチンParotin　ぱろちん　　ヒトのだ液腺ホルモンに類似し細胞を活性化させ若返りのホル...

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2025年1月4日

50歳から始める健康と若さを保つ4つの方法

 人は年を取るにつれ、体の機能が徐々に衰えます。50歳を過ぎても、如何に若さと健康を保つことが多くの人にとって気に留める話題です。この記事では、食事、目と骨のトレーニングを通じて、...

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2024年12月29日

骨粗しょう症予防に必須！　カルシウム吸収のポイント

 骨粗しょう症を予防するには、適切なタイミングで十分なカルシウムを摂取することが重要です。Keyi栄養相談センターの栄養士イボンヌ・カイ氏は、カルシウム補給を早期に始める重要性を強...

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2024年12月22日