#YOGA 新着一覧
今日のわたし_240207
2024年2月7日。今日のわたし。yogaの日なので、着替えが楽なお洋服。着替えが楽＝ワンピース。そして、yoga後は汗かくから、タイツよりレギンスの方が着替えやすい。なるべく早く着替えるためのコーデ
ayayoga
去年は連続パキスタンからスペインのあと、(10/26～11/17)ネパールのカンチェンジュンガ(世界...
マイブーム、今年もたくさん TED Duolingo などなど ＆ツアー予定
一昨日、締め切りギリギリでギアナ高地(ベネズエラ)の旅日記が終わったのでやっと、しばらく...
自律神経をコントロールする唯一の方法が「呼吸」
自律神経を鍛える(整える)ために始めたYOGAも気がつけば3年目。YOGA教室で玲先生に出会えた...
サークル・トマト撤去・お取り寄せ
室内温度23℃ 湿度７５ 寒くはない火曜日はサークルがあるので、朝畑はなし。朝ごはんですサ...
足踏みをしてみる
昨日は1回目のマインドフルネスの説明会だったんだけど、申し込みがなくさすがに不安になリま...
火曜日も2本のサークル・ちょっと畑
です。いい天気運動するにはキツイかな？新米頂いてるので朝ごはんは和食味噌汁：豆腐・厚揚...
downward dog
Reader's Digest 7月号の記事 "Game On!" (副題 Research offers new hopa for beating pesk...
日曜日の過ごし方
見ると元気になる本当に面白いサンドウィッチマンのネタ（コント）９選 | KAMOLOGSUPER https://kamo...
随意呼吸・情動呼吸・代謝性呼吸と呼吸法の関係性
Yogaの哲学が、思考と脳へのアプローチだとすれば、呼吸は、脳と内分泌系へ影響を与えるというお話です。少し難しいかも知れませんが、わかる人だけわかればよいと思ってまとめてみました。...
内なる自分と外側の関係
外側にあるように見えるものもぜんぶ内側の何かが表れているだけ内に見えても外に見えても、...