ayayoga

去年は連続パキスタンからスペインのあと、
(10/26～11/17)ネパールのカンチェンジュンガ(世界3位のヒマラヤ山脈の山)
トレッキングツアに行き
12/10～12/25までベネズエラのギアナ高地に行っていた。

今年は明けてすぐに広島に帰っていたので
今週はいろいろやりたかったことを楽しんでいる。前の日記に書いたと思う・・・
やりたいことや好きなことがたくさんあって一日はあっという間に終わってしまう。

(ギアナ高地レポも待っていてねきっとね・・・きっと)

筋トレはちょっとオーバーワークしすぎで、親指の付け根が
痛くなってしまった。両手。弱いところを痛めるよね私は腕が弱い。
そのため、バーをつかむ手の親指の付け根に負担がかかったのね。
それに常に全身筋肉痛なので、体全体がガシガシで動きづらいという状態になった。
ロボットみたいな・・・
関節がギシギシのあちこちが「いてててて」みたいなことになっていた。
すみれと散歩で歩くのもなんか老人気分って感じの体・・・
仕方なくバーをつかむのはあきらめて、バンドで
腕のトレーニングしてる。ベルトみたいな輪っかのゴムのね。
足は大丈夫。
でもガチガチ・・・・やっぱり体のメンテナンスは大切じゃ。
寒いしね。余計に体がガチガチになる。

みなさんは大丈夫ですか？(多分だけど若いときはそこまでじゃなかった)

それを直してくれたのは

アロママッサージも良いのだけど
ayayoga の
aya先生のヨガ。
コロナ禍になってホットヨガに通えなくなり、マスクがいやだからやめて、
オンラインヨガをできるときはやっていたけど、
ニューヨークやインドネシアのスーパー美しい素敵な先生のは
はっきりいってきついのフィットネス要素が強いため。
ブリッジから回転やら逆立ちやら、それどんなん？みたいなのが続く。
YouTubeの大人気のマリコ先生のもいいけど
またホットヨガしたいなあって思ってた。ホットヨガまじよかった。
忙しいときは全然できないけど、こうして時間あるときはやはり
ヨガに戻る。
その時間だけは静かに落ち着きたいヨガ時間。


たまたま気になっていたaya yogaのaya先生の体験レッスンがあったので45分受けてみたら
めっちゃわかりやすくて心地よくて体がすっきりしたの・・・
初めてホットヨガのレッスンを受けて感動したときくらい、感動した。
そこまで期待してなかったから逆にびっくりした。
全てが落ち着いて私の中で調和した。
難しくないのに効く。
それからは老人ではない。笑
すごいタイムリーでいろんな言葉も
今の自分には効いたのかな。タイミングってあるよね・・・(そんな特別な言葉ではないのによ)

aya先生↓　

綺麗よね・・・しなやかよね・・・


スタジオレッスンは3年待ちとか、芸能人御用達とか・・・それは本当だと思う。
やっぱすごい人はすごいものだわ・・・

ときめき～


いろんなことはバランスが大切だね。タイミングもあるね。
そして好きなことは続くね。
私の日常は海外ツアーがあるため、いろんなことを習慣化するのはとても難しいけど
好きなことは続いてる