破・常識 あつしさんのブログより
http://ameblo.jp/5atsushi5/entry-11530488769.html
自分の身体・波動をいつもチェックして 重くなってきたら
無理しないで とにかく横になって 少しの時間でも睡眠をとるほうが
良いと思います。
仕事中などで どうしても休めない方は 軽い波動の場所にいる
イメージをするだけでも だいぶ楽になると思いますよ。
そして 夜は早めに寝るようにして 睡眠をしっかりと とるように
心がけてくださいね・・私も 自分に言い聞かせております（笑）。
さくやさん が いろいろ教えてくれました。
現在 波動の移行期により、地軸が少しずつ変わり 磁場も変わっています。
その影響で 天候も変わりやすく すべてが変化している中で、
私達の身体の中の DNAの変化も起きてきています。
それとともに 松果体の活動も活発になってきて、
細胞の一つひとつも クリスタルの波動に変化してきているのです。
また 脳幹（爬虫類脳）の影響を 少なくする方向にも変化しています。
そのために 身体のエネルギーの消費が激しくなり 疲れやすくなっています。
また 身体が疲れることにより 精神的にも影響があります。
このように 多くのエネルギーを必要としている身体にとって
高次とつながることができ 宇宙エネルギーを補給（チャージ）するために
睡眠が大切になるのです。
身体がエネルギー不足になっているところに、今までの古い考え方などの
邪魔が入ると 自分の身体の波動を下げることになるので、
マインドを止め 無意識の状態を保つために 睡眠が必要となります。
現在の テラ（地球）では、新しい波動に身体を慣らしていくための
非常に疲れやすくなる時期だと思います。
だからと言って 疲れたときに 化学的な薬や 健康飲料などを
飲むと もっと波動を下げることになるので 止めたほうがいいそうです。
それと 塩分が必要です。 塩分が不足すると 身体の中の電気的な流れが
滞ってしまうそうです。
逆に 糖分はなるべく控えたほうがいいそうです。
特に 人工甘味料は よくないみたいです。
甘いものが欲しいときには 果糖を取ることをおすすめします。
あと 酸味・ビタミンも 大切ですので、果物もとってください。
逆に 波動の低い 動物性のもの（肉類・油もの・乳製品）などは、
特に 日本人の身体の波動には 合わないようですので、
なるべく控えたほうがいいそうですよ・・
ということで、あなたも 波動を落とさないように
気をつけてくださいね。