昨日から3連休ですね。
関東地方はとてもよく晴れて、気持ちのいい天候です。
みなさんは素敵な休日を過ごされていらっしゃることと思います。
でも私の仕事はカレンダーとは関係ないですからね。
どっちかっていうと、世間がお休みの時に仕事をしていることの方が多いです。すでに曜日感覚がなくなりつつあります。
この3連休も雑誌の記事を執筆したり、掲載が決まっている雑誌2本のゲラチェックをしたり、次に出す本の構成を考えたりしております。あっ、大阪のワークショップ関係の事務処理なんかもしているのよね。それ以外に食事作ったり、お洗濯したり、ゴミ捨てたり、家事もふつうにやってます。
いろいろやってるよねえ。
そんな日々の中でも、やっぱり朝は家の掃除をしてから、宇宙への感謝の祈りと前の日の報告をし、宇宙とつながる瞑想をしています。
これやんないと、一日が始まらない。
やらずにいきなり仕事をすると、なんか気持ち悪いんですよ。
実はね、掃除から瞑想までの時間は、かなり頭を空っぽにできる時間なんです。
要するにあまり思考がうるさくない状態になる。
無心にやってる状態に近いので、宇宙とつながりやすいんですよ。
だからこの時間に、いろんなひらめきが降りて来ることも多い。
やっぱり「空白」って大事だなあと実感しています。
どうしても私たちって、頭がいっぱい状態になっていることが多い。
わざわざ不愉快なことを思い出して、
ああでもないこうでもないって考えていたり、
さっさと行動してしまえばいいのに、
いつまでも思い悩んでいたり……。
なんだかんだで、だいたい頭が思考でいっぱい。
頭が忙しいと、そっちに意識が向くので、宇宙とつながりにくくなるんですよ。
だから、意識的に頭に空白を作ってあげることが大事なんですよ。
私は掃除や祈り、瞑想をしていると、だいたい頭が空っぽになるんですが、みんながそれをしなきゃいけないわけじゃない。
電車に乗って車窓を眺めているときに、頭が空っぽになりやすいんなら、通勤しながら頭を空っぽにしたっていいし、
お風呂に入っているときに空っぽになりやすいんなら、バスタイムを楽しめばいい。
お料理を作っているときに、無心になれる人もいるだろうし、
お茶碗洗っているときに無心になれる人もいると思う。
釣りをやってる最中に、釣り竿の動きに集中しているときに無心になれる人もいるだろうし、
ジョギングしているときに無心になれる人もいると思う。
何でもいい。
あなたがやってて気持ちよくて、
無心にできることを一日の中で5分でもいいからやると絶対違う!
頭の支配から一旦リセットされて、
宇宙とのつながりを取り戻す。
それによって必要な情報を受け取れたり、
アイディアが閃いたりする。
それ以前に、とっても心が落ち着いて、満ち足りた気分になれるしね。
私が思うに、
たぶん家事にしても、
仕事にしても、
何かの趣味にしても、
無心にやることってできると思うんですよね。
よく野球選手が無心になっていると、ボールが止まって見えるとか言うじゃないですか。
ああいう境地も、きっと頭が空っぽ状態なんですよね。
その状態になると無限の叡智である宇宙とつながるから超感覚が開く。
だからボールが止まっているかのように感じられるんだと思います。
それと同じようにね、
日常生活の中でも、
たとえば冷蔵庫に残っている食材を見ただけで、
新しい料理を思いつき、
夢中で作って出来上がったら、超絶うまいってこともあると思うんですよ。
頭を空っぽの状態にすることは、
どこかむずかしいことのように勘違いされているところがあるけど、決してそんなことはない。
掃除している時だって、
お茶飲んでいる時だって、
頭が空っぽって状態になっていたりする。
そんなに珍しい状態でもないんですよ。
あなたもきっと体験していることです。
自分は何をしているときに、頭が空っぽになりやすいのか、
一度棚卸してみればいいんですよね。
そのやってて気分良くて頭が空っぽになることを、
日常の中に意識して取り入れるようにする。
そういう時間を、どんなに忙しくても自分に与えてあげるようにすることが大事だと思っています。
新刊の第5章で自分の取扱説明書を作るっていう話が出てきますが、それは今日お話ししていることにもつながる話なんですよ。
無意識にやっていることを、一度全部ノートに書き出して、
宇宙とつながりやすくなる空白の状態や、快適な状態、幸せを感じる状態が何をやっている時なのか、はっきりさせる。
そしてその状態を、意識的に自分に与えるようにするって話ですから。
そうすれば、それ以外のことをしている時にも、頭がいい感じで空っぽになってきて、
驚くべき集中力と超感覚を発揮できるようになるんじゃないかと思います。
みなさんは今日も含めて後1,5日くらいは休日ですよね。
ゆっくり自分の棚卸をしてみるのもいいと思いますよ。
なかなか立ち止まって自分のことを振り返ってあげることってないでしょ。
実はどんな海外旅行するよりも、こっちの方がある意味自分を大事にしていることなんですよ。
自分を大事にするとは、単にお金をかけて贅沢三昧することじゃなくて、自分が何を感じていることをじっくり聞いてあげてることだと思います。
お天気もいいし、おいしいお茶でもポットに入れて、
公園でお茶飲みながら、何やってるときに頭が空っぽになるか
のんびり自分と対話してみるっていうのも素敵な休日の過ごし方だと思いますよ。
※新刊を買うとついてくる特典の自分専用宇宙にお任せノートの作り方について問い合わせをいただいていますが、どうやって作ればいいか、後で写真も交えた記事でご紹介しますね。
ただシステムのことなどは私では分かりかねますので、特典を紹介している以前の記事に書いてある、問い合わせ先にお問い合わせください。
それではまた