※このプロジェクトは、20日間プロジェクトを復習中の方もやって構いませんが、無理に両方やらなくて結構です。
昨日は社会的な側面、
つまり公私でいえば「公」の側面において、
自分を幸せにしない価値観に気づいて手放し、
自分を幸せにする価値観に書き換えました。
そして自分を幸せにする価値観を定着させるために、
どういう習慣を取り入れるのかを決めましたね。
あなたは今、大きく前に進んでいます。
自分に自信を持ってくださいね。
さて、今日は公私の「私」の側面、
特に家族やパートナー、
親しい友達の関係の中で感じている違和感を
はっきりさせていきましょう。
たとえば、もう亡くなってしまっているのに、
未だに母親に愛されていないという苦しみを抱えている。
そこから自由になりたいのに、
引きずっているという違和感もあるでしょう。
あるいは、
家族のもめごとをいつも自分が背負い、
解消する係をやっていることに、
違和感を感じている人もいると思います。
そうかと思えば、
逆に、家族の中で自分が一番出来の悪い、
心配ばかりかける人間でいることに違和感を感じているのに、
なぜかそういう状態に陥ってしまう
という人もいるかもしれません。
親との関係だけでなく、
子どもとの関係、
兄弟姉妹との関係。
そしてパートナーとの関係や、
親友との関係なども、この側面に含まれます。
本当は良好な関係でいたいと思っているのに、
そうなっていないとしたら、
あなたが自分を幸せにしない価値観を、
ずっと採用し続けている可能性があります。
それが何なのか、
もうあなたはうっすら気づき始めていますよね。
自分が幸せになることは、望まれていない。
自分はありのままでは愛されない。
人の問題を解決することで、やっと必要とされる。
みんなのストレスのはけ口になることが、
自分の存在価値だ。
病気になったり、怪我をしたり、
心配をかけるようなことを起こした方が、
気にかけてもらえる。
出来のいい人間になると、
親に嫉妬されて愛されなくなる。
……
いったいなんなんでしょうね?
あなたを幸せにしていない価値観て。
特に親との関係が、
その人の人間関係のベースになっていることが
往々にしてあります。
この領域は、
昨日の「公」の側面よりも、さらに根深く、
抑圧されていることが多いです。
なので、しっかり内観しましょう。
それでは昨日と同じように、
1、まずは、こうした私的な側面、特に人間関係において、
どういう「自分を幸せにしない価値観」を持っているのか、そ
れをはっきりさせてください。
2、「自分を幸せにしない価値観」に気づいたら、
そんな価値観は手放すと決めます。
3、その代わりに、「自分を幸せにする」どういう価値観を採用するのか決めてください。
※基本的に、「自分を幸せにしない価値観」の逆の内容か、
あるいはあなたにとって望ましい状態になる価値観にすればいいです。
4、最後に、その価値観で生きるために、
何らかの新しい習慣を取り入れると決めます。
※魂に響くような言霊を唱えてもいいし、
自分を不幸にするようなパターンに陥りそうになるたびに、
深呼吸して、落ち着くなどもいいかもしれません。
あなた自身で、何をすればいいのか、よく考えてみてください。
5、4で決めたことを実際に行動に移してください。
もしかしたら、そんな価値観をずっと握りしめていたのは、
親や人のせいだと思う人もいるかもしれません。
でも大事なのは、あなたが幸せになることです。
人のせいでこうなっているというスタンスでいるうちは、
あなたの人生の主導権を
その人に明け渡していることになります。
その人が謝ったり、償ったり、変わったりしない限り、
自分は幸せになれないという呪いを
自分にかけているのと同じことになってしまうんです。
このスタンスは、残念ながら、
あなたを幸せにしません。
相手がどうであれ、
あなたは自分の選択によって、
いつからでも幸せになれるんです。
その力を使いましょう。
それではコメント欄には、
1、自分を不幸にする価値観が何なのか
2、新たに採用する「自分を幸せにする価値観」が何なのか
3、2のためにどんな習慣や行動を取り入れるのか
以上の3つについてアップしてください。
9月25日HappyFesにて
webセミナー開催決定
「地球新時代は、宇宙を味方につけて、ミラクル連発の人生を生きる」というテーマで90分間お話ししますよ
オンラインセミナーなので、オンタイムで参加できない方も、
録画を後でご覧いただけますよ。
お申し込みはこちらからどうぞ↓