自分とともにいて,この瞬間に心を向けましょう。呼吸に意識を向けたり,部屋の中の何かを見つめることで,今この瞬間に集中できるでしょう。静かで穏やかな気持ちに, 望むのであれば新しい選択をする許可を

自分とともにいて、この瞬間に心を向けましょう。

呼吸に意識を向けたり、部屋の中の何かを見つめることで、

今この瞬間に集中できるでしょう。

そして、静かで穏やかな気持ちになり、

望むのであれば新しい選択をする許可を自分に与え、

新たな真実を迎え入れてださい。

ニール・ドナルド・ウォルシュ