昨日の晩御飯。
具だくさん豚汁
高野豆腐
豆腐とトマトとスプラウトのサラダ
納豆
いつぞやの晩御飯たち。
カブと白ネギとシイタケと人参の味噌汁
トマト
厚切り豚バラとレンコンとえのきとピーマンのソテー
↑このソテー子どもたちにめっちゃ好評。
どんな味付けなん？と聞かれ、塩コショウと答えました
ショウガたっぷり野菜スープ
カブとツナのマヨ和え
焼き白ネギ
ブリの照り焼き
鶏の手羽元と大根と人参の煮物
豆腐と白菜としいたけの味噌汁
豚とズッキーニのソテー
納豆
最近やたらシイタケが食べたい。
味噌汁に入れまくって摂取しています。
なんかわかりませんが体が欲しているのでしょうね。そういう時は遠慮なく頂きます☆
先週末、疲れが出たのか朝から熱はないけれど久々の倦怠感。
ワンコを迎えてから、夜中に一度起きてトイレに行かせたりしたり、生活リズムの大幅な変化があったり、急に寒くなったりで、一気に体が悲鳴を上げた感じ。
まぁ、もう若くはないですから、無理がたたったのでしょう。
体調不良の時は、とにかく栄養のあるものを食べまくるに限ります！
しんどくても無理やりでも食べる。（吐き気がある場合はやめますけど）
ショウガ入りの野菜たっぷりスープを作っていっぱい食べてぐっすり寝たら、あっという間に元気復活しました☆
この時期、コロナも増えてきているから、なるべくお医者にかからない方法で自然治癒を目指すに限ります。
食事って本当に大切だと思います。
少々しんどくても、しっかり食べたら体が中から元気になってくれる。
旬の野菜をしっかり取り入れたご飯作りをこれからもがんばろうと思います！
こないだ食べたカブ、おいしかったー！
今日も遊びに来て下さってありがとうございます！
明日も皆さんにとってよい一日でありますように☆
寒くなってきたので、コロナだけでなくインフルエンザ、風邪にもご注意下さいね。
