お医者さんと禁煙(第13日)

本日の喫煙本数:0本!!

2回目の診察。呼気中一酸化炭素濃度は4ppmに激減。体重は76.3kgに激増。

眠たいけど，眠ってはいけない――というシチュエーションが喫煙の誘惑が高い瞬間だ。「ノンシュガー スーパーメントールのど飴」(カンロ)を常用していると，それ以上の「刺激物」はないし，コーヒーは飲めないし(胃潰瘍治療は後回しにしてもいいのだが)。結局，顔を洗い，濃い日本茶を淹れて飲んで危機を乗り越えた。