こんにちは。
横浜の響hibiki代表、高橋英夫です。
彼岸を境に、気候が温かく感じられる様になってきました。
今年の冬は寒く、ブーツ姿の女性が多く見受けられました。
そろそろ桜の開花と共に、靴も履きかえる時期でしょうか？
冬の間頑張ったブーツは日陰で干して、新聞紙を詰めて
形が崩れないように保管されると良いと思います。
これからは、春先のオシャレ着と共に靴選びも大切ですね。
一日の疲れで足のムクミが出やすい方は、夕方以降に靴選びを
すればムクミがきつくて靴が履けなくなるトラブルも解消できます。
爪先がきつく絞ってある靴ですと、
指や爪を痛めやすく注意が必要です。
ヒールが高すぎても、姿勢が不安定で膝や腰を痛めるでしょう。
痛いのを我慢しながらその靴を履き続ける事で、
腰や肩などを痛めてしまい響hibikiへ駆け込む方がいます。
靴選びはとても大切なのです。
そして少なくとも週に２－３回は、
セルフでの足裏マッサージを行うべきです。
靴で圧迫している足をリセットしてあげるのです。
指の股を良く広げてあげる事も大切です。
両足で5分程揉めば十分です。
毛細血管やリンパの流れが回復してムクミがひいてきます。
そして響hibikiでのアロママッサージと足裏マッサージを
同時に受ける習慣をつける事により、腰痛や肩こり等から解放され、
キレイな美脚作りが可能になるのです。