ストレスと断酒の難しさ

昨日より急に寒くなってきました。
血圧にも配慮しながら今冬は初めて使い捨てカイロを腰に
貼って出勤しています。

ストレスによる毎晩の酒浸りがこの3年間位続いていましたが
断酒をして早5日目に突入しました。
殆んど休肝日を設けずに酒浸りの身体が良くぞ断酒が5日も
続いていると我ながら関心しています。

原因は胃のムカつき感が治まらなかった事が始まりでした。

健康診断で見つかった十二指腸に出来た炎症が半年後は
小さくなっていますが明らかにストレスに伴う飲酒の為では
ないかと自問自答しています。

これは不動産の仕事上のトラブル事だと原因を付き止めました。
昨年の2月から始まり今年の春には解決するトラブル事に
めどが立ちました。

響hibikiに来店されるお客様にはストレス解消で整体や
アロママッサージを受けに来る方がとても多いです。

整体やアロママッサージを受ける事はストレス解消や回避させる
為の一つのコーピング方法となります。
ストレスが蓄積されると胃腸を傷めたり心臓や脳にも悪影響が出て来ます。

更に社会労働生産性の低下を招きメンタルヘルスにも悪影響します。

私は自営業者として収入の柱を複数持っていますがその数に
比例してストレスも増えて来ます。
そのストレス解消や回避の方法として温泉ドライブや毎朝の
ウオーキング等をしています。

転地効果としても自然の残された場所に身を置くとアースパワーを
享受して自然治癒力が向上して来ます。

地方の温泉に入りながらその地元の食材を食し地酒を飲む事も
コーピングです。
地産地消に身土不二それがストレス解消でしたが段々と深酒に
飲み込まれてしまいました。

タバコと同じくお酒も飲み続けると依存度が高くなります。
酒類はビールと日本酒ですが不動産のトラブル事が春に解決する
目途がたったことで思い切って断酒をしてみました。

まだ断酒5日目ですが朝の目覚めがとても良くスッキリしています。
一番寒いこの季節ですが早朝高血圧に注意を計らいながらも身体が
シャキッとしてとても気分爽快です。

ムクミも取れてウエストサイズが減りました。