ただいま摂生中

年々上がり続けてる血糖値を改善すべく！
摂生中でございます。

決意表明から約１カ月。
私の体重は３キロ減り
体脂肪率は１～２下がった。
（以前の体脂肪率は３０あたりを維持しておりました。つまり隠れ肥満どす）

何をしたかというと
カロリーを意識し、間食をやめた・・・だけ。

主人がポリポリ食べてるお菓子を横目に
がんばったんよ

ただし、食べたいスイーツはガマンしません。
食事の後に食べることにしました。

それと　外での誘惑には負けることにします。
苦痛なガマンはよくないと、自分を許して（笑）

よ～食べてたんやねー　　わたし。

次回の健康診断まで、続くことを祈ります