今朝のぬか漬け

今朝は水茄子です

４日ほど漬けてあったので　漬かり過ぎかなぁと

ちょっと心配だったんだけど

合格美味しかったです



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らくらくジョギング・１ヶ月の壁？

１ヶ月を過ぎると停滞期？

やっぱりちょっと油断が出るようです

この梅雨の長雨に加えて　土日の盆踊りで今週は殆ど走れず

53.1㎏だった体重が53.4㎏に

雨でも走れよって感じですが・・・。

基本　雨の日はお休みです

がーこのへんでもう少し体重落としたい所です

かといって今以上に食べる量は減らしたくないので

今日から走る距離を少し伸ばしました

今まで２kmを30分かけて走ってたんですが　（ほんと歩く速度でしょ）　3kmにしてみました

実際は全く疲れないのでもっと伸ばしても良いんですが

まぁ３kmで今週は様子を見ることにしました
先ずは53kgの壁を越えねば


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