8/19の歩数計

歩数＝6440歩
エクササイズ量＝3.3Ex
消費カロリー＝239.5kcal
脂肪燃焼量＝34.2g
歩行距離＝4.63km
歩行時間＝60分
平均歩行速度＝4.61km/h

8/19の5時の空

薄ーい雲で淡い青

8/19のお昼

蒸し鶏と梅の和風だしパスタ（439kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、森永脂肪ゼロヨーグルト熟ブルーベリー（64kcal）、マサフィー、ブラックコーヒー（8kcal）。

計576kcal

673円

8/19の朝の空

曇ってる。湿気は少ないかな。

8/18の歩数計

歩数＝8918歩
エクササイズ量＝4.6Ex
消費カロリー＝335.2kcal
脂肪燃焼量＝47.8g
歩行距離＝6.42km
歩行時間＝82分
平均歩行速度＝4.67km/h