昨日から炭水化物を取らないダイエットを始めました。
今までご飯を減らして食べることはしていましたが、ご飯もパンも麺類も取らないのは初めてです。効果があるのかどうかもチョット
以前見たTVでやっていたような・・・
実は先週の木曜日に腰痛になってしまい、思い切って整形外科を受診しました。痛み止めのお薬と腰痛にいい体操の指導を受けて帰って来ました
どうやら数日前に急に除雪をしたためらしく、、、すぐにギクッとこずに数日たってから症状があらわれたようです
腰が痛いのをいいことに、ゴロゴロした数日を送っていたら、ナント体重が見事に
していました
さすがに焦りました。
もともと体重はオーバー気味で中性脂肪とコレステロールが引っ掛かっていましたが、やっぱりショックでした。今でも洋服はデザインというより、サイズで選んでいましたがだんだん肥満してくるのは悲しいです。息子の高校の卒業式に着る服もサイズが合うか怪しいです
昨日から始めたダイエット、どこまで続けられるかわかりませんが、今日は豆腐を焼いて長ネギにごま油としょうゆをたらした薬味をつけて食べました。今まで家族と違う料理を特別に作るなんて手間のかかることはしたことがありませんでした。。。
食べた物をメモしています。