診察日

今日は朝からみぞれみたいな天気でした。

この時期にとが混じった天気なんてなんか変・・・？



今年はじめてのメンタルの診察日でした。

最近は体調もわりと安定していて、調子は悪くないです。就寝前の薬もジプレキサ→エビリィファイに変わってから穏やかな睡眠になりました

食欲も多少、落ち着いてきて１回の食事も間食もあまり量が増えなくなりました。

なるべく、日光に当たるようにして、寒いけど外気に触れる機会も作るように心がけています。


そろそろ美容院へ行って来たいと思っています。この年齢になると喜びごと（結婚式など）もさることながら
訃報もいつあるかわかりません。その時に焦らないように心の準備とともに常に心がけておきたいと思います。

合掌

今日も寒いです。

高校時代の友達のご主人が亡くなりました。５５歳、くも膜下出血で突然のことだったそうです。

一昨日がお通夜、昨日が告別式でした。私はお通夜に行って来ました。

雪の多いところでチョット大変でしたが、高校時代、一番仲がよかった友達なので出席したいと思いました。

３人の子供たちがお母さんを支えてくれると思います。下の子が今年、成人式を迎えたばかり子供たちを成人させたのを

見とどけて逝ったのかな？と皆んな言っていました。

それにしてもまだ若かった！　合掌

もう少しかかりそうです（～～；

腰痛で整形外科に通い始めましたが

リハビリを受けた方がいいと言われて週に２回、牽引、温熱、電気、マッサージを受けに行っています。

億劫な時もあるけど、冬場、外出の機会も少ないので運動不足の解消にもなるかな？外の空気を吸いに行くのもいいかなと

頑張っております

でも、ご年配の方たちが多い中なんだか恥ずかしいような気もしてきます

早く、よくなるように無理はしないでもう少しリハビリに励みます。

冬休み

ここ数日　気温が下がり寒い日が続いています

天気はいいけど冷え込みが厳しいです


福祉系の専門学校に行っている息子も休みが終わり、今日から始動です。

にいるときは昼頃まで寝ていて朝昼一緒の食事でした。私も息子のペースで一日が過ぎて行く感じでした。

いたらいたで早く学校へ行ってくれたら・・と思っていたのに、いなくなると何となく暇（？）というか自分の時間の使い方に戸惑ったりして

ここのところ気持ちの方も安定しているのでこんなこと言えるのでしょうが・・・

早く自分のペース取り戻さなくちゃ・焦

ぎっくり腰

年明け早々、腰痛で休日当番病院へ行ったり　
　
　主人は単身先へ向かいましたが悪天候のためJRが止まり戻ってきたりと

ナントも騒々しい幕開けとなってしまいましたが　今日はのんびり過ごせています


腰痛は数年前、除雪中にぎっくり腰になってから時々顔を出します

体重で下半身に負担がかかっていることもあると思います。処方されたロキソニン（痛み止め）服薬しながら何とかしのいでおります・・

ぎっくり腰はクセになると聞いていましたが、今日は息子に除雪を任せて家でゴロゴロしていました。

無理はしないこと、安静にしていることだそうです