今日は朝起きたら、暫くぶりに
が積もっていました。
気温が低い時は寒さのせいで雪よりも凍れることの方が多いけど、少し気温が上がると雪が降ることが多いです。
炭水化物ダイエット。。。続きませんでした
無理なことを続けたせいかイライラしてきて、これはいけないと思わされて、辞めることにしました。
思いつきで始めたものの、自分の心の状態をちゃんと考えるべきでした
ダイエットは三食ちゃんと食べて、間食は控えたり、寝る前３時間は食べないようにしたり、適度な運動をしたり・・・そこから考えるべきでした・反省
腰痛のためか適度な運動というのがネックになっていました。この頃はN〇Kのみんなの体操もサボり気味で体を動かすことが少なくなっていました。
炭水化物は体を維持していくためのエネルギーですね。腹八分目で
ます。
朝晩の体重測定と食べた物をメモっておくことは続けようと思っています