ウォーキング

ここ数日ウォーキングに行っている

近くのH公園のウォーキングコースを２周して来る。

帰ってきてシャワーを浴びたら、もう何もしたくなくなる。抗うつ剤服薬しながらの運動ってどの程度がいいのだろう？

今は２周だけど身体が慣れてきたら少し距離を延ばしたいと思うのだけど・・・

化粧するとシャワーで流れてしまうのでいつも帽子を被り日焼け止めクリームだけ塗って出かけている。

少しは体重　落ちてきたかな？

新しい病院に転院したら血液検査してもらい肝機能、中性脂肪、コレステロール値等見てみたいと思う。

昨年は引っ越してきたばかりなのと主人の会社の健康保険が変わったりして特定健診受けられなかった。

乳がん、子宮がんの検診も２年に一度は受けていたのにところ変わればで市区町村の制度があまり良くわからず受けていない。気になっているのだけど





何という花かな？花屋さんの店先にありました。紫陽花にも似ているかなぁ～