本日の練習は、日本百名山の
蓼科山方向に舗装された林道で、片道6.8km美笹湖までの折り返しコース、往路はほとんど上り、復路はその反対。total 13.6km
タイムは往路45'34" 復路は36'04" total 81'38"
コースは山道なので急坂あり8.5%が所々にあり、復路は膝をかばうようにゆっくりと下ってきました。時間はかかりましたがゆっくりでも走れたのでok！
最近、家のかみさんに「走る体形じゃ～ない」と言われダメージを受けた
そう言われてみれば、３０歳頃のランシャツ・・・パツパツムチムチ
おじさんの体重は
66kg、最低でも60kgにしたい。できればナイスバデーの56kgまで落としたい。この間、関ジャニ∞のTV番組で大家族が鶏の唐揚げ６kgを一度に食べてしまうシーンがありましたが、あの位の勢いで激ヤセしてくれないかな？お肉の６kgって凄い量ですよね！でも自分は甘党
だし～アルコール
は飲んじゃうし～
意志が弱いから・・・
無理をしないで頑張ります
