寒～い日の練習12/27

今朝の冷え込みは、この冬一番でしょうか！

天気は

氷点下１１℃～１２℃　鼻息は白く・・・蒸気機関車のようです

寒いと気持ちも折れそうになる

そんな今朝、Sさんから練習のお誘い

山コース一周、　前半上り坂、後半下り坂

　　

TOTAL 13.56km

前半キロ５分台ペース、後半４分台ペース

Ｓさん、前半上りキロ４分丁度で走ってしまうので付いて行けません

今日はＳさんのお陰でイイ練習ができました