ティータイム(笑って許して!) 丹波篠山からの発信です♪  

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Exercise(エクササイズ)8002運動

2019年10月08日 | 健康な日々を!

かかりつけ医院の二階ホールで

インストラクターを招いて

高齢者の筋力や活動低下の手助けに・・・と

最近はじめられたトレーニング体操

 

昨日初めて参加してきました。

 

初回は無料とのことで次回からは1回500円だそうです。

椅子に座って手・足・首・顔のトレーニング

 

約1時間椅子に座っていても高齢者には

かなりハード

でも 楽しく運動出来て次回が待ち遠しいです。

 

 

 

 

我が家の小さな柿の木の実も

赤く熟れはじめて

二人で食べるは充分な数だけ生りました。 





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2 コメント

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kazahanaさま (テイタイム)
2019-10-09 22:38:04
やっと秋らしい気候に
なりましたね。

今日は19号台風の前触れなのでしょうか
風があって外は肌寒いくらいでした。

そちらは柿の木が近くに無いんですか?
周辺は住宅地なんでしょうね~

この地は田舎はですので至る所に柿の木があり
毎年どこかの木に赤い実が沢山生っていても
採られないまま霜にやられるかカラスの餌になって勿体ないです。

夫が柿大好き人間なもので....

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Exerciseと柿 (kazahana)
2019-10-09 10:58:49
テイタイムryo様

Exercise頑張っていらっしゃいますね。
高齢者には運動が大事なのがわかっているのに
何も運動してません。歩くのも僅か・・・

反省してます。

柿の木観られないので羨ましいです。
美味しそう!。
返信する

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