かかりつけ医院の二階ホールで
インストラクターを招いて
高齢者の筋力や活動低下の手助けに・・・と
最近はじめられたトレーニング体操
昨日初めて参加してきました。
初回は無料とのことで次回からは1回500円だそうです。
椅子に座って手・足・首・顔のトレーニング
約1時間椅子に座っていても高齢者には
かなりハード
でも 楽しく運動出来て次回が待ち遠しいです。
我が家の小さな柿の木の実も
赤く熟れはじめて
二人で食べるは充分な数だけ生りました。
かかりつけ医院の二階ホールで
インストラクターを招いて
高齢者の筋力や活動低下の手助けに・・・と
最近はじめられたトレーニング体操
昨日初めて参加してきました。
初回は無料とのことで次回からは1回500円だそうです。
椅子に座って手・足・首・顔のトレーニング
約1時間椅子に座っていても高齢者には
かなりハード
でも 楽しく運動出来て次回が待ち遠しいです。
我が家の小さな柿の木の実も
赤く熟れはじめて
二人で食べるは充分な数だけ生りました。
Exercise頑張っていらっしゃいますね。
高齢者には運動が大事なのがわかっているのに
何も運動してません。歩くのも僅か・・・
反省してます。
柿の木観られないので羨ましいです。
美味しそう!。
なりましたね。
今日は19号台風の前触れなのでしょうか
風があって外は肌寒いくらいでした。
そちらは柿の木が近くに無いんですか?
周辺は住宅地なんでしょうね~
この地は田舎はですので至る所に柿の木があり
毎年どこかの木に赤い実が沢山生っていても
採られないまま霜にやられるかカラスの餌になって勿体ないです。
夫が柿大好き人間なもので....