心地良いみどり ココロの避難場所

【心地良いみどり426】

いつもありがとうございます。
みどりある空間、時間が大好きなryu.gardenです。

昨日のテレビの話題。

人間がストレスを受けると…

身体を動かす機能が優先されて、

心拍数の増加、

血圧の上昇、血管の収縮

身体の防御機能の免疫システムのエネルギーまで
戦闘態勢に使うようにと、コルチゾールというホルモンが出ます。
(ストレスを感じると増加するのでよく検査で指標として使います）


昔は肉体労働が主でしたから、
こうした身体のシステムは効果的でした。


現代の仕事はパソコンの画面が中心となり、

自発的に意識を集中させたり、気が散らないように努める
「方向性注意」という能力が仕事達成に重要となっています。


しかし、過度な、日常的に要求されるこうした生活は
確実にストレスや精神的な疲労がたまります。


すると、
心拍数増加、血圧上昇のため

心不全、心筋梗塞、脳梗塞などが起こりやすく
なりますよ…という怖い内容でした。


そのためにも、ストレスは逃す、
興奮した神経を収めるために

呼吸を整えること、笑顔を創ること

が大切です…と伝えていました。


デスクで「ため息」や「ニヤニヤ」としていると
周りから、おかしくなったのか…と思われてしまうので、

やはり、近くの心地良いみどりを訪れ、
ちょっと一息するコトが

自分を守るためにも大切なのでしょうね。




オフィス近くにあるみどりをご紹介します。
是非、ココロの避難場所として、予防医療として
ご利用くださいね。




六本木








有楽町





丸の内







銀座







京橋








大阪





是非、ゆったり、ゆっくりとここのみどりを
楽しんでください。


バックナンバーには他にも各地のココロの避難場所が詳しく
紹介していますので、ご参考にご覧ください。