早寝早起き 節酒に心掛け

高血圧　食習慣改善の心だ

2015-1-5
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ
-2℃～-8℃
節酒、早寝に心掛け
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　謹┃賀┃新┃年┃
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 ／●((⌒ノ　 )　 )
(ノ ノ ￣　　　 ) )
 ￣( (　　　) ) ノ
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11：00
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツから
12：00
牛乳&コーヒー
13：00
14：00
15：00
お店の開店準備します
先ずは水道凍結から
16：00
けんちん汁作り
17：00　
物事は一度に一つだけにしょう
ゆで卵作りとお風呂にお湯を入れ
同時にやっていたが
つい
PC始めたら
ゆで卵の火を止めるの忘れ
お湯を止めるの忘れ
ヤバい
物忘れ？ボケか？
本当に注意しなくては

18：00
落花生20粒
琉球クラシックのお知らせ！
-----OriginalRCMessage-----
2015-1-5
今夜の女子出動は？
弥生、ひろみ
19：00
晩飯は勝やのカツ丼

ミカン一個
20：00
スナック　メアリージェーン
開店準備

緑茶
21：00
落花生20粒
22：00
23：00
餅を1個焼いて食す
24：00
01：00
どうする？
１日１麺は
02：00
明日はラジオ体操やろう
少しだけダイエット
03：00
寝るかな～？
04：00
05：00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on