琉球クラシック @carol14yi記事のタイトルを入力してください（必須） blog.goo.ne.jp/ryukyu_classic…
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高血圧 食習慣改善の心だ
夏本番の心だ～
琉球ビアガーデン実施中！
2014-7-30
札幌市白石区の天気
/ 30℃～24℃
---- Original Message ---
6：00
7：00
8：00
9：00
10：00
11：00
起床ー水分補給2リットル目指せ～
おはようございます！
今日も暑苦しい１日を迎えようとしています。
スマホの取り扱いをオボエるのに本日も奮闘だ！
12：00
萬藏祭への体力温存の為
今週はゴルフしません
この暑さでプレー四時間
その後
飲み会八時間…はい！
翌日二日酔いと筋肉痛で一日中
動けず…反省の日々
たま子も暑さでこの有り様
朝飯は…簡単チャーハンと健康ワカメの味噌汁
13：00
14：00
何だか眠くなった
ちょい仮眠します。
15：00
スマホのトレーニング開始
ブログサイト、競馬サイト
銀行サイトその他色々
ログインのやり直します
パスワードが覚えていない
思い出せ？
16：00
17：00
おやつ…冷やしソーメン
18：00
19：00
よめさん
ヨガ見学から帰って来た
お土産の弁当を琉球前で夕飯タイム
お父ちゃん…鮭弁当
およよ…弥生から遅刻メールが
だいぶ涼しく来た
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
1：00
2：00
3：00
4：00
5：00
●自己反省点
今日の生活満足度 ★★★
今日の二日酔い度 ★★★★
《生活情報》
針、お灸、マッサージ
さくら治療院
札幌市白石区川北2条1丁目22-3
http://www.sakura71.com
011-879-8077
琉球Newクーポン
http://a-sapporo.com/shops/9801
高血圧 食習慣改善の心だ
夏本番の心だ～
琉球ビアガーデン実施中！
2014-7-30
札幌市白石区の天気
/ 30℃～24℃
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6：00
7：00
8：00
9：00
10：00
11：00
起床ー水分補給2リットル目指せ～
おはようございます！
今日も暑苦しい１日を迎えようとしています。
スマホの取り扱いをオボエるのに本日も奮闘だ！
12：00
萬藏祭への体力温存の為
今週はゴルフしません
この暑さでプレー四時間
その後
飲み会八時間…はい！
翌日二日酔いと筋肉痛で一日中
動けず…反省の日々
たま子も暑さでこの有り様
朝飯は…簡単チャーハンと健康ワカメの味噌汁
13：00
14：00
何だか眠くなった
ちょい仮眠します。
15：00
スマホのトレーニング開始
ブログサイト、競馬サイト
銀行サイトその他色々
ログインのやり直します
パスワードが覚えていない
思い出せ？
16：00
17：00
おやつ…冷やしソーメン
18：00
19：00
よめさん
ヨガ見学から帰って来た
お土産の弁当を琉球前で夕飯タイム
お父ちゃん…鮭弁当
およよ…弥生から遅刻メールが
だいぶ涼しく来た
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
1：00
2：00
3：00
4：00
5：00
●自己反省点
今日の生活満足度 ★★★
今日の二日酔い度 ★★★★
《生活情報》
針、お灸、マッサージ
さくら治療院
札幌市白石区川北2条1丁目22-3
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011-879-8077
琉球Newクーポン
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----- 琉クラ〓マガ -----
高血圧、生活改善の心だ～
【札幌市白石区の天気!】
〓/〓26℃～19℃
琉球ビアガーデン実施中！
〓食習慣改善blog7/１1
琉クラ〓求人情報
05：00
寝る前にご飯を炊いてしまった。
え～いっ面倒臭いが
ワカメのみそ汁も作るぞ
睡眠薬代わりに
食べて満腹感で寝るか？
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
起床…水分補給２リットル目指す
チョロチョロ
ペタペタ足音で…落ち着け「姫」
12：00
かれい煮付け
13：00
大葉を水に浸して
細かく刻んで塩揉み
ご飯にまぶして…シソおにぎり
を嫁に
14：00
15：00
８月の「萬蔵祭」の準備でも
考えようかな～
炭焼きで
いか焼き、焼きとうきび
焼きそば、もつ煮込み
大量仕入れせず…売り切れる範囲で
16：00
茹で卵を作って
塩、コショウ、砂糖、マヨネーズ
で…タマゴサンドイッチ
パンにバターぬって
キュウリのスライスを挟んで
嫁さんに…おやつ代わり
17：00
低気圧が過ぎて
夕方は明るい天気だね
今夜の琉球クラシックは
ひろみ、明日香、姫、たま子
で営業態勢です
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
06：00
07：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】
高血圧、生活改善の心だ～
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琉クラ〓求人情報
05：00
寝る前にご飯を炊いてしまった。
え～いっ面倒臭いが
ワカメのみそ汁も作るぞ
睡眠薬代わりに
食べて満腹感で寝るか？
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
起床…水分補給２リットル目指す
チョロチョロ
ペタペタ足音で…落ち着け「姫」
12：00
かれい煮付け
13：00
大葉を水に浸して
細かく刻んで塩揉み
ご飯にまぶして…シソおにぎり
を嫁に
14：00
15：00
８月の「萬蔵祭」の準備でも
考えようかな～
炭焼きで
いか焼き、焼きとうきび
焼きそば、もつ煮込み
大量仕入れせず…売り切れる範囲で
16：00
茹で卵を作って
塩、コショウ、砂糖、マヨネーズ
で…タマゴサンドイッチ
パンにバターぬって
キュウリのスライスを挟んで
嫁さんに…おやつ代わり
17：00
低気圧が過ぎて
夕方は明るい天気だね
今夜の琉球クラシックは
ひろみ、明日香、姫、たま子
で営業態勢です
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
06：00
07：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】
----- 琉クラ〓マガ -----
高血圧、生活改善の心だ～
【札幌市白石区の天気!】
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低気圧か台風か？
〓食習慣改善blog7/10
琉クラ〓求人情報
05：00
06：00
せっかく起きてたのに
PK戦で寝てしまった～
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00起床…水分補給
12：00
13：00
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
全英オープン
およよ上原彩子が単独トップ
凄いじゃん～
今夜も姫は
お父ちゃんと寝る～ぞ
弥生が金、土、日曜…函館の
ために
お預かりしま～す
たま子はふて腐れてる
02：00
03：00
さぁ～何時まで起きてるかな～
04：00
05：00
06：00
07：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
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２２ー３
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