札幌市白石区本郷通り南８丁目吉崎ビル隣
電話011-863-7740
----- 琉クラ〓マガ -----
高血圧、生活改善の心だ～
【札幌市白石区の天気!】
〓/〓 5℃～-3℃
〓食習慣改善blog1/30
今日のお父ちゃんの手料理
琉クラ〓求人情報
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
無料動画で見ている間に
寝てしまった…続きを観る
たま子がお父ちゃんの
寝床に…オハヨーペロペロ
12：00
もう一本動画観よう～
「ラストスタンド」
およよ…まてよ以前観たな
途中でフリーズ
ダメだ
PC再起動だ～
さぁ～起床しよう
13：00朝飯は何にするか～？
昨日に続きちゃんこ鍋だ
よし
「キムチちゃんこ鍋」
豆腐、鶏ごぼう、エビ、
お餅、白菜、キャベツ、水菜
人参、京あげ、竹輪、キムチ
タマゴ入りだ～
14：00
今日もラジオ体操するかな～
牛乳&コーヒー
15：00
16：00
17：00
18：00
暇だから血圧を測る
おお～なかなかいい！
やはり酒量を控えると
数値も下がるね～
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
暇だ暇だ～ぞ
本郷通りに自民党はいないのか！
スナックC、スナックY、スナックN
琉球より早く営業終了する
ビル一階で「お疲れ様」の
掛け声…淋しい
01：00
琉球も終了～
居酒屋「為右衛門」で
弥生、ひろ…カレーチャーハン
珍しい…ひろが腹空かしてる
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
琉クラ〓クーポン券
【本郷通り飲食店ガイド】
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今日のお父ちゃんの手料理
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07：00
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09：00
10：00
11：00
無料動画で見ている間に
寝てしまった…続きを観る
たま子がお父ちゃんの
寝床に…オハヨーペロペロ
12：00
もう一本動画観よう～
「ラストスタンド」
およよ…まてよ以前観たな
途中でフリーズ
ダメだ
PC再起動だ～
さぁ～起床しよう
13：00朝飯は何にするか～？
昨日に続きちゃんこ鍋だ
よし
「キムチちゃんこ鍋」
豆腐、鶏ごぼう、エビ、
お餅、白菜、キャベツ、水菜
人参、京あげ、竹輪、キムチ
タマゴ入りだ～
14：00
今日もラジオ体操するかな～
牛乳&コーヒー
15：00
16：00
17：00
18：00
暇だから血圧を測る
おお～なかなかいい！
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
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【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
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〓食習慣改善blog1/29
お父ちゃんの今日の料理
琉クラ〓求人情報
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
く～んく～ん…たま子が呼んでる
お父ちゃん襖開けろ！
お父ちゃん…知らんぷり
11：00
く～んく～ん…
お父ちゃんの根負けだ～
枕元でペロペロ攻撃
まだ眠たい！
無料動画を見ながら
(ホワイトタイガー)…ロシア映画
ウトウトと寝入る
12：00
起床…水分補給目指せ2L
早朝就寝で
動画…許されざる者
見ながら寝入るが
睡眠が浅い
13：00
さぁ～朝ご飯何にする？
これだ
ちゃんこ鍋定食作るぞ～
材料は…鶏ごぼうつくね
豚肉、エビ、蒲鉾、キャベツ
白菜、葱、水菜、スリ生姜
エノキタケで
醤油味ベースだ～
後で
オヤツ代わりに麺類入れるか
14：00
牛乳&コーヒー
何する今日は～
またゴロゴロしてるだけか？
今年は雪掻きする量も少ない
白石区が市内で１番
積雪量が少ないそうです
昔と違い、本郷通りは
雪の排雪が非常に良い状態です
これは組合幹部の
…山○専務のおかげです
ありがとうございます！
これで人通りがあり
街の活気が取り戻せたら
最適な町内会ですね～
勝手なことばっかりで
すいません
町内会と言うより
札幌市が活気がないな～
知事入れ替え
市長も入れ替え
お父ちゃんの選挙権は
あちらの方ですが～
３月に沖○市に帰る
誰か一緒に行かない？
ゴルフはツーランやりましょ～
15：00
牛乳&コーヒー
16：00
南関東競馬…川崎
最終レース
馬連2-5,5-10,5-8,5-12
三連複2-10-12
で
どうなるか？
17：00
ラジオ体操予定？
18：00
ラジオ体操第一第二
久々にやってみた…息切れ
さぁ～風呂入って
行動開始する～
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
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お父ちゃんの今日の料理
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06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
く～んく～ん…たま子が呼んでる
お父ちゃん襖開けろ！
お父ちゃん…知らんぷり
11：00
く～んく～ん…
お父ちゃんの根負けだ～
枕元でペロペロ攻撃
まだ眠たい！
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ウトウトと寝入る
12：00
起床…水分補給目指せ2L
早朝就寝で
動画…許されざる者
見ながら寝入るが
睡眠が浅い
13：00
さぁ～朝ご飯何にする？
これだ
ちゃんこ鍋定食作るぞ～
材料は…鶏ごぼうつくね
豚肉、エビ、蒲鉾、キャベツ
白菜、葱、水菜、スリ生姜
エノキタケで
醤油味ベースだ～
後で
オヤツ代わりに麺類入れるか
14：00
牛乳&コーヒー
何する今日は～
またゴロゴロしてるだけか？
今年は雪掻きする量も少ない
白石区が市内で１番
積雪量が少ないそうです
昔と違い、本郷通りは
雪の排雪が非常に良い状態です
これは組合幹部の
…山○専務のおかげです
ありがとうございます！
これで人通りがあり
街の活気が取り戻せたら
最適な町内会ですね～
勝手なことばっかりで
すいません
町内会と言うより
札幌市が活気がないな～
知事入れ替え
市長も入れ替え
お父ちゃんの選挙権は
あちらの方ですが～
３月に沖○市に帰る
誰か一緒に行かない？
ゴルフはツーランやりましょ～
15：00
16：00
17：00
ラジオ体操予定？
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
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積もった積もった～
雪掻きしましょう
〓食習慣改善blog1/23
琉クラ〓求人情報
深夜の血圧大会
居酒屋「為右衛門」で
O社長、弥生の血圧を測るで
盛り上がった
お父ちゃん…216～106
心拍数…82
相変わらず、酒と塩分だ
マスターの為ちゃんも
180あった
病み上がり
療養後のO社長が
１番いい状態だ～
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
12：00
起床…水分補給
昨夜は大雪だった
F社長無事出発したか？
今年初めての〓ゴルフに
13：00
朝食は
筋子、目玉焼き、水菜お浸し
漬物と
ナメコ納豆味噌汁
14：00
15：00
牛乳１…尿路結石防止の為
一日カップ３目指す
どうする雪掻き
営業前
夜にするか～
今夜も客足が鈍いか？
琉球クラシック
今夜の出番は
弥生、明日香、ひろみ
暇だから運試し
大井競馬で
ドカンドカン～っと
当たらないか
16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
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札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
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