久々の200オーバー

高血圧　食習慣改善の心だ
〔2016-5-12〕
札幌市白石区の天気
曇り/雨　13℃～9℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
おお～　血圧、
久々の200オーバー
09:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース
バナナミルクの予定が

嫁さん　ここ2～3日早起き
いつまで続くか？

嫁さんが朝食は
「パンでも食べない？」

「どんぐり」の
焼きたてパン食べない？

自転車に乗って
「買いに行ってきま～す」
だって

昨夜、ご飯炊いてあるのに
ふろふき大根作ったのに
10:00
おお～　戻って来た

サア～
ベーコンエッグ焼いて
breakfastしますか
牛乳&コーヒー

室内温度19℃
何か肌寒いです
ストーブつけます
11:00
早起き　
今日は何しますかね～


岡林信康&ハッピーエンド
YouTubeで検索してみました

懐かしい曲が沢山ありました

店のカラオケに
入っているかな？

12:00
YouTube聴いていたら

今度はギターが気になって

Yahoo!auction検索

左手の親指、中指を
大人になってから
骨折したのに

ゴルフグリップも
マトモに握れないくせに

なにが　ギターじゃい！

13:00
14:00
15:00

ローソンの
シロクマアイスを　ガツ～ンと
頭がズキ～ン
16:00
道場でバックスイングの調整
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、さやか
あ～あっ　三線の花

19:00
20:00
焼き肉屋「はな」
から
池ちゃんの「おでん屋」へ
から
居酒屋「五人囃子」へ
から
琉球クラシックへ
から
五人囃子に
また。戻る
04:00
寝ます！
05:00

【自己反省】
二日酔い度★★★★★
生活満足度★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on