ＮさんがＯ公園

　ＮさんがＯ公園に２か月ぶりに戻ってきた。
この近所のＯ公園のラジオ体操の時間帯の主みたいな方ですから。皆さん大喜びです。
　何でも、膝を傷め、その痛み止めの後遺症で体調をくずしたか。
何はともあれ元気になった。

　それにしても、彼女は体の動かし過ぎです。何年も前から朝の３時、と言うより真夜中の３時から散歩をしている方です。
そのあと、ラジオ体操を始める前には、体幹をブンブン振り回している。遂には腰を痛めてしまった。その後は膝を傷め、その
痛め止めの薬の副作用で、何所かの内臓をやったみたいです。

　何しろ、なんでも程々です。お互い気を付けましょう。

ラジオ体操

　今日から、また、近所のラジオ体操が始まる。１，２月は近場の大山公園に出かけていたが。３月からはホームの緑道公園に戻る。
まだ、１５人程度ですが、少しずつ人も増えると思う。

浮間テニス

　　テニスのカテゴリーはスポーツで無く健康になってしまっている。
テニスはスポーツなのにすでに健康の部類か。
　　今日のテニスで右肘の筋肉痛になり後半はほとんどボールがスートスッポトに当ると肘が痛くラケットが振れない状態。
　せかっく今年最後のテニスで皆に失礼をしてしまった。
　近頃、余りにも失礼が多すぎる、先日の笠丸山も登山口に行けず、失礼をしてしまった。
　先ずは、左膝痛、今度は、右肘痛を直さないといけない。

ベーカー嚢腫

　ベーカー嚢腫が一向に良くならない。朝一でＴ医院に出向き、ミズを４０cc抜いてもらった。
炎症を起こしているようで、炎症を抑える飲み薬２種類を渡される。胃に負担がかかるので前回は取り止めたが、試しに使うことに。

　じっと安静にしてれば良いのだが、動いてしまう。水曜日にも山に行ってたし。

ベーカー嚢しょう

　左膝裏が悪い、７月の南アルプスの空木岳以来から悪い。
すでに１１月だから４か月になってしまった。今年の夏山にはどこも行けずストレスが溜まった状態がつずいた。
　左膝裏にゴルフボール大のミズが溜まっている。骨接液と言うそうです。先日東北沢の整形外科のクリニックでミズを
採ってもらった。膝が自由に動くので、うれしく代々木上原、笹塚、初台と移動。即日にまた骨接液のミズが溜まってしまった。

　液が有る方が、膝痛が意識できるるので良いとは思うが、無い方が自由度が増して動ける。膝は安静にしておく。