4/13（土）、14（日）の2日間を使って東京アクアティクスセンターで開催された日本マスターズ短水路大会に出場しました！
今回は2日間合わせて13名が出場✨
個人種目だけでなく男子、女子、混合とリレーにもたくさんエントリーし盛りがりました‼️
個人、リレー種目で入賞された方を紹介✨
菅沼凛さん
50m自由形 1位🥇
100m自由形 2位🥈
神宮寺陽さん
100m背泳ぎ 1位🥇
羽田紀子さん
50m背泳ぎ 2位🥈
中坪コーチ
辰巳コーチ
25m平泳ぎ 4位
藤田理さん
100m平泳ぎ 3位🥉
樋口彩美さん
伊藤コーチ
50m背泳ぎ 8位
女子4×50mフリーリレー 3位🥉
左から
樋口さん、豊沢さん、中坪さん、羽田さん
おめでとうございます
今月は千葉での試合にも出場予定です！
応援よろしくお願いします
「速くなりたい！」という目標を実現するためのスイムトレーニングをおこなっています。
マスターズ水泳、オープンウォータースイミング、トライアスロンなどのレースに参加している人たちが参加しています。
ビジター（会員外）の参加も大歓迎です！！
◆場所 サギヌマスイミングクラブ鷺沼
◆開催日程
毎週水曜日 6：30～7：30（受付時間6:00～6:15）
毎週土曜日 7：00～8：00（受付時間6:30～6:45）
※受付後にプールカバーを上げる手伝いをお願いします。
２月の開催日
水曜日 ２月７日、１4日、２1日、２８日
土曜日 ２月３日、１０日、１７日、２4日
☆水曜日は鷺沼駅から8:00発の電車に乗れば、8:30には渋谷駅に着けます☆
◆担当コーチ 水曜日：横田コーチ 土曜日：伊藤コーチ
◆内容個々の目標に合わせて、ミドルロング、スプリンターに合わせて練習内容を組み立てます。
◆参加目安５０ｍ８本を１分１０秒ペースで泳ぎ続けられる方、それよりも速く泳げる方
※５０ｍ８本を１分１０秒ペースで泳ぎ続けられなくても、速くなりたいため参加したい方も参加可能です。まずは相談ください。
◆参加費・会員 2,200円 ビジター(外部) 3,850円
◆申込方法
サギヌマスイミングクラブ鷺沼までご連絡ください。
044-856-7211
鷺沼営業所にて毎月3or4土曜日の20時20分～21時5分で行っている体幹強化❕
ストレッチポールを使ったクラスです。
２月17日(土)に開催します。
今回のテーマは『股関節』です！
座っている時間が長かったり、歩き方のクセでお尻や内ももの筋肉がうまく働かなくっている方が多くいます。
今回はこのお尻や内ももをメインに体幹と一緒にトレーニングを行っていきます。
姿勢が良くなり、身体の動きやすさも変わってくるの実感できます！
ご参加お待ちしております！
動きやすい身体を手に入れ、快適な生活を送りましょう‼