【参加者募集中】２月の強泳会★大人のトレーニングクラス★

「速くなりたい！」という目標を実現するためのスイムトレーニングをおこなっています。

マスターズ水泳、オープンウォータースイミング、トライアスロンなどのレースに参加している人たちが参加しています。

ビジター（会員外）の参加も大歓迎です！！

 

◆場所　サギヌマスイミングクラブ鷺沼

◆開催日程
毎週水曜日　6：30～7：30（受付時間6:00～6:15）
毎週土曜日　7：00～8：00（受付時間6:30～6:45）
※受付後にプールカバーを上げる手伝いをお願いします。

２月の開催日
水曜日　２月７日、１4日、２1日、２８日
土曜日　２月３日、１０日、１７日、２4日

☆水曜日は鷺沼駅から8:00発の電車に乗れば、8:30には渋谷駅に着けます☆

 

◆担当コーチ　水曜日：横田コーチ　　土曜日：伊藤コーチ

◆内容個々の目標に合わせて、ミドルロング、スプリンターに合わせて練習内容を組み立てます。

◆参加目安５０ｍ８本を１分１０秒ペースで泳ぎ続けられる方、それよりも速く泳げる方
※５０ｍ８本を１分１０秒ペースで泳ぎ続けられなくても、速くなりたいため参加したい方も参加可能です。まずは相談ください。

◆参加費・会員　2,200円 　ビジター(外部)　3,850円

◆申込方法
サギヌマスイミングクラブ鷺沼までご連絡ください。
044-856-7211

【参加者募集中】２月の体幹強化★キャッチフレーズは『ストレッチポールでカラダの中から強くなろう‼︎』

鷺沼営業所にて毎月3or4土曜日の20時20分～21時5分で行っている体幹強化❕
ストレッチポールを使ったクラスです。
２月17日(土)に開催します。
今回のテーマは『股関節』です！

座っている時間が長かったり、歩き方のクセでお尻や内ももの筋肉がうまく働かなくっている方が多くいます。
今回はこのお尻や内ももをメインに体幹と一緒にトレーニングを行っていきます。

姿勢が良くなり、身体の動きやすさも変わってくるの実感できます！

ご参加お待ちしております！

動きやすい身体を手に入れ、快適な生活を送りましょう‼

【エントリー】日本マスターズ水泳短水路大会(会場:千葉国際総合水泳場)締切2/5(月)

 

                                                   

【エントリー】日本マスターズ水泳短水路大会 (会場：東京アクアティクスセンター) 締切1/29(月)

                                                     

【報告】2024東京都新春マスターズに出場しました

1/13（土）と1/14（日）の2日間で開催された東京都新春マスターズに出場しました！

会場は東京オリンピックでも使用された東京アクアティクスセンターです

今大会は11名の方が参加して個人種目、リレー種目どちらも素晴らしい成績を残すことができました！

辰巳コーチ

50m自由形　第3位🥉

羽田紀子さん

200m個人メドレー　第1位🥇

100m背泳ぎ　第2位🥈

藤田理さん

100m平泳ぎ　第2位🥈

飯田英里さん

25m背泳ぎ　第2位🥈

土谷紗代さん

50mバタフライ　第1位🥇

100mバタフライ　第1位🥇

女子4×25mメドレーリレー　第1位🥇

混合4×25mメドレーリレー　第3位🥉

気持ちよくいい結果を残せた方や課題や目標を見つけた方もいましたが、楽しく大会を終えることができました

入賞された方おめでとうございました！

そして出場した皆様おつかれさまでした！